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“其实，我们常说的中年发福并不单指肥胖，如果从体重指数（BMI）角度来说，很多老人的体重指数其实并不高，但他也会出现内脏脂肪超标，也就是中心性肥胖的现象。王媛媛表示，想要有效控制体重、体脂，最核心的做法还是秉承良好的生活方式：规划饮食（低盐低脂少油食品），规律运动（全身与局部强化运动，注意有氧与无氧运动结合）。中年发福并非源于“代谢变慢”文章指出，人体代谢率最高的阶段处于婴儿时期，尤其是出生9个月到15个月时，代谢率会激增。

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