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Top News In Eleanor Biliotti Today - Breaking & Trending Today

Yoga Uttanasana, i benefici del piegamento in avanti in piedi

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Camminata veloce e meditazione in movimento: ecco tutti i benefici

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Yoga, le 3 posizioni utili per tonificare i glutei

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GLI ESERCIZI
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Eco le asana giuste per allenare i glutei: Purvottanasana – (Panca all insù), Utkata Konasana (La Dea), Virabhadrasana III (Guerriero III)
Eleonora Biliotti
Purvottanasana – La Posizione della Panca all insù
La pratica dello yoga non è solo una disciplina statica basata sul controllo del respiro e sulla meditazione, ma prevede numerose declinazioni dinamiche, che sollecitano il corpo in maniera intensa. Si possono creare sequenze che lavorano su glutei e cosce, per rafforzare le gambe, le fasce muscolari posteriori, i bicipiti femorali, i quadricipiti fino ad arrivare a posizioni che attivano maggiormente i glutei e lavorano sulla loro tonificazione. ....

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Barbara Pedrotti tra nuoto, motori e ciclismo: i suoi segreti

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3 posizioni yoga utili per rafforzare gli addominali - La Gazzetta dello Sport

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