Tak Harus Makanan, Ini 5 Cara Mendapatkan Vitamin D dengan Mudah Untuk Jaga Sistem Imun Tubuh di Masa Pandemi
Intan Safitri Hasil penelitian menunjukkan Vitamin D selain menambah imunitas tubuh /Pixabay
Bahkan, bisa dikatakan vitamin D adalah senjata tubuh manusia dalam memerangi penyakit atau infeksi yang menyerang tubuh.
Namun, keberadaan vitamin D ini sangat mudah didapat, termasuk hanya dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi.
Vitamin D dapat dengan mudah didapatkan melalui sinar matahari. Hal inilah yang membuat terkadang vitamin D disebut juga sebagai vitamin sinar matahari .
Salah satunya adalah Salmon, salmon kalengan diketahui dapat menyediakan hingga 386 IU vitamin D - sekitar 50% dari RDI.