ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता (Olympic gold medalist) नीरज चोपड़ा (Neeraj Chopra) न केवल न्यूकमर यानी उभरते हुए एथलीटों के लिए बल्कि उन लोगों के लिए भी प्रेरणा हैं जो दुबला और फिटर बनना चाहते हैं। जब से 23 वर्षीय एथलीट ने भाला फेंककर टोक्यो ओलंपिक 2020 में भारत के लिए स्वर्ण पदक जीता है, तब से फिटनेस के प्रति उत्साही उनसे उनके जैसी chiselled बॉडी बाने की प्रेरणा ले रहे हैं। नीरज चोपड़ा का इंस्टाग्राम पेज उनकी प्रतिस्पर्धी फिटनेस दिनचर्या (competitive fitness routine) की एक झलक देता है जो उन्हें वर्ल्ड चैंपियनशिप के लिए ट्रेंड करने में मदद करता है। सोसल मीडिया पर नीरज का एक वीडियो खूब वायरल हो रहा है जिसमें वे स्विस गेंद पर संतुलन बनाते हुए दिख रहे हैं। इसे देख हर कोई हैरान है कि आखिर उन्होंने इसे इतनी आसानी से कैसे मैनेज किया। यही कारण है कि आपको भी इस ओलंपिक स्टार की तरह स्विस गेंद को आजमाने की जरूरत है। यहां हम आपको स्विस बॉल के जरिए एक्सरसाइज करने के तमाम फायदे बता रहे हैं।