Kebanyakan Makan Daging, Berikut 6 Buah untuk Mengatasi Sembelit Komentar: Kompas.com - 21/07/2021, 09:01 WIB Bagikan: Sembelit adalah kondisi susah buang besar (BAB) karena terdapat kotoran yang menyumbat usus. Dalam kondisi normal, frekuensi BAB minimal tiga kali seminggu. Orang yang buang air besar kurang dari tiga kali seminggu bisa dikatakan mengalami sembelit. Selain bisa membantu mengatasi susah BAB, buah juga cocok digunakan untuk mencuci mulut setelah makan daging. Segala jenis buah pada dasarnya baik dikonsumsi untuk mengatasi sembelit. Berikut beberapa contohnya: Dapatkan informasi, inspirasi dan Melansir Tak hanya mengandung senyawa yang bisa melancarkan pencernaan, apel dan pir juga banyak mengandung air. Tambahan asupan cairan dapat membantu meringankan beban pencernaan dan mencegah sembelit.