Forskare kan ha löst gåtan om vad som är för mycket träning
Publicerad I går 06:05
Försämrad energiproduktion i cellerna, sämre blodsockerreglering och sämre pulskontroll är konsekvenser av för mycket högintensiv intervallträning (HIIT) och kan ge både hälsomässiga problem och prestationsproblem för elitidrottare. Detta visar en ny svensk studie.
Foto: Pontus Lundahl/TT
En ny svensk studie visar att höga mängder högintensiv intervallträning leder till sämre blodsockerreglering och förmåga hos kroppens celler att producera energi. Forskarna bakom studien jobbar nu på en modell för att avgöra var gränsen går då högintensiv träning börjar ge negativa effekter i stället för positiva.