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#不安をやわらげる(上)じっとしていると強まる「自己否定」 日課表を作ろう

 長引く新型コロナウイルスの影響で、不安やストレスに悩む人も多いだろう。気持ちを楽にする方法を知っておきたい。 電話で相談に応じる坂口さん  熊本市の作家、坂口恭平さん(43)は、生きづらさを抱える人からの相談に応じる「いのっちの電話」を10年前から続けている。以前は1日10件ほどだったが、昨年の夏頃から増え、多い日は.

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