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Page 2 - புதியது வளைய News Today : Breaking News, Live Updates & Top Stories | Vimarsana

刷手机成瘾，怎么办？_大咖_前瞻经济学人

因为上瘾的根源在于塑造新系统，新神经元突触的行为，它在于“心态”与“行动”两个方面，意志力无法帮你改变认知的痛苦，也无法重构自身。 我经常说改变的本质在于“设计新的模式”，然后小步快跑，加速迭代；我以戒掉手机刷信息成瘾举例，智远常用方式有以下四种： 重构自身对上瘾的认知 而是因为上瘾者接受外界某个指令后得到“奖励感”，以至于重复强化神经元，最终突触变得越成熟，越高效，而阻止了新神经元的“突触”。 这是内置在本性中，因此若不去主动打破这些本能，意味着还是无法从根本上戒掉上瘾的行为，所以要先明白是什么行为令你上瘾，并持续强化奖赏系统。 譬如： 至于不断进入循环陷阱，造成疯狂的涉猎，疯狂的渴望。 明白自身上瘾行为的复杂原因后，用新行为来替代原有的上瘾模式，刺激神经元突

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刷手机成瘾，怎么办？_大脑

原标题：刷手机成瘾，怎么办？ 本文来自微信公众号：王智远（ID：Z201440），作者：王智远，题图来自：视觉中国 这应该是多数人的现状和困扰： 清晨睁开眼的第一件事，拿起手机关闭闹钟，打开社交聊天软件看下有无错过信息；收藏夹变成仓库，存储大量认为有价值的资料，却很少再次翻看。 大多碎片化时间用来刷各种信息流，让大脑疯狂涉猎知识，而无法深度阅读；当失å�

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刷手机成瘾，怎么办？|细胞|中枢|神经元|多巴胺_网易订阅

2021-07-24 23:12:24　来源: 虎嗅APP 举报 分享至 分享至好友和朋友圈 本文来自微信公众号：王智远（ID：Z201440），作者：王智远，题图来自：视觉中国 这应该是多数人的现状和困扰： 清晨睁开眼的第一件事，拿起手机关闭闹钟，打开社交聊天软件看下有无错过信息；收藏夹变成仓库，存储大量认为有价值的资料，却很少再次翻看。 大多碎片化时间用来刷各种信息流，让�

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刷手机成瘾，怎么办？-虎嗅网

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Mucho dinero, poca identidad

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