Frutas ajudam a reduzir vontade por doces; veja boas opções uol.com.br - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from uol.com.br Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.
Quando aceitou participar do "Desafio Aceito" na tentativa de parar de comer doces, a publicitária Mariana Elias, 36, não apenas precisou diminuir o consumo de
"Sou uma adicta assumida por açúcar. Não sei explicar por que gosto tanto, mas acho que sou uma pessoa mais feliz quando como doce". É assim que Mariana Elias, de 36 anos, começa sua apresentação nesta edição do "Desafio Aceito", apresentado pela Thelm
As pessoas fumam por tantos anos que, muitas vezes, têm dificuldade de perceber que a maioria dos cigarros que elas acendem estão ligados a determinados padrões de comportamentos.
Por exemplo, tomar um gole de café, ler o jornal ou acessar a internet pode aumentar a vontade de fumar. Nesse sentido, explica Bouer, identificar os gatilhos que levam ao tabagismo é fundamental para perceber as associações que, muitas vezes, são automáticas.
A seguir, o médico dá dicas de como identificar esses gatilhos, que são ações ou pensamentos que se desencadeiam em outras ações ou sentimentos nem sempre tão positivos ou benéficos para o indivíduo.