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5大營養有助睡眠 維持免疫力更有助防疫 染疫風險下降 | 名家 | 三立新聞網 SETN COM

疫情期間民眾相當注重免疫力,除了施打疫苗為重中之重,也包括了飲食、運動等。不過聯安預防醫學機構聯青診所莊譓馨營養師也指出,其實睡眠對免疫系統關係也相當密切,良好的睡眠有助於維持免疫力,建議民眾可從日常生活中補充相關營養,提升睡眠品質。研究發現:多睡一小時,染疫風險降12%!莊譓馨營養師指出,據《英國醫學期刊》刊登,美國約翰霍普金斯大學的一項睡眠研究發現,充足的夜間睡眠有助防範新冠肺炎。該研究分別針

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生計與清零難兩全 東南亞疫苗打不夠仍準備開放 - 政治圈

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