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To stay healthy, there is no need to walk 10,000 steps daily, even by walking five thousand steps, the risk of death can be reduced by 40% | स्वस्थ रहने के लिए रोज 10 हजार कदम चलने की जरूरत नहीं, 5 हजार कदम चलकर भी मौत के रिस्क को 40% तक कम किया जा सकता है

फिटनेस ट्रैकिंग डिवाइस रिकमेंड करते हैं कि एक दिन में 10 हजार कदम चलना चाहिए। अक्सर लोग ऐसा करते भी हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि इसके पीछे कोई साइंस है, जबकि ऐसा नहीं है। हार्वर्ड टीएच चैन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ में महामारी विज्ञान की प्रोफेसर और स्टेप काउंट एंड हेल्थ की एक्सपर्ट डॉ. आईमिन ली और उनके सहयोगियों ने 2019 में एक स्टडी की। इसमें उन्होंने पाया कि जो महिलाएं एक दिन में 4,400 कदम �

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