يعتبر الفيتامين "د" أحد العناصر الغذائية الأساسية لنظامك الغذائي. ومع التقدم في العمر، يعد "فيتامين د" ضروريًا للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات. لكن ما هي الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من فيتامين "د"؟
الفوائد العظيمة لفيتامين "د" على صحة الإنسان،لا تخفى على أحد، ورغم ذلك فقد حذّر أختصاصي التغذية ويتني كراوتش، من أن تناول مكملات الفيتامين دون مجموعة .