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天津北方网讯：倏忽温风至，因循小暑来。小暑节气到，一年中湿热难忍的时节就随之而来，其实这也是夏日独特的魅力所在。面对暑热，人们也想尽办法消暑祛湿，但你的消暑方式是正确的吗？炎炎夏日，消暑一定要合理健康，否则可能会损伤身体。 　　中医认为夏天人体阳气外发，伏阴在内，此时应该养护阳气，但是不少人却用“凉”对抗“热”，这是不可取的，消暑不可贪凉。切忌大量吃冷食，如果摄入过多的生冷食物，会损伤体内阳气，如体内聚集过多寒气，易导致秋冬季生病。切忌休息贪凉。袒胸露背，整夜吹空调甚至地板睡觉都不可取，这样易使身体遭受风寒，使寒邪侵袭身体。切忌运动后立即冲凉。适当的运动可以将体内部分“寒邪”和“湿毒”排出，但运动后冲凉身体一下从高温到低温会使人体受到刺激，加重体内的湿寒之气

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