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Diese Regeln müssen Sie beim Power Napping beachten Arbeitsalltag Schlafen während der Arbeit: Was die Wissenschaft zum kurzen Nickerchen herausgefunden hat Ein kurzes Schläfchen während der Arbeit kann guttun. Doch wehe es dauert zu lange oder wird in der falschen Position abgehalten, dann drohen Nebenwirkungen. Jörg Zittlau Teilen Es muss ja nicht gerade in der Gruppe sein – aber ein Nickerchen verhilft etwa zu einer besseren Impulskontrolle. Bild: Getty Images Der Grossvater machte früher ein Mittagsschläfchen, die Managerin heute macht das gleiche, nennt es aber lieber «Power-Napping». Wenn die Kreativität stockt, die Aufmerksamkeit sich verabschiedet und die Augenlider schwer werden, dann ist es nicht die dümmste Idee, sich kurz aufs Sofa zu legen. Denn ein kurzer Schlaf zwischendurch soll Konzentration und Gedächtnis steigern, den Blutdruck senken und sogar das Leben verlängern.

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