PERNAH merasa bersalah karena terlalu banyak mengunyah camilan saat nonton tv atau melakukan aktivitas lainnya? Ngemil, terlebih di malam hari bukanlah hal baik.
Ini dapat memicu obesitas yang kemudian dapat mengundang penyakit seperti menimbulkan bahaya kesehatan seperti peningkatan kadar gula darah, penyakit jantung, atau asam lambung.
Ngemil boleh saja, asalkan makanan yang dikonsumsi merupakan makanan ringan yang sehat. Nah, melansir Pinkvilla, berikut 4 camilan sehat yang dapat Anda coba tanpa rasa khawatir akan gemuk. Tapi ingat, jangan berlebihan ya!
Biji-bijian
Biji bunga matahari, biji rami, hingga biji chia diketahui baik untuk jantung. Ini juga membantu mengurangi lemak, meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi rambut rontok, dan juga baik untuk kulit.