क्या आप अपने भोजन में पर्याप्त मात्रा में फैट ले रहे हैं? ये 5 लक्षण बताते हैं शरीर में फैट की कमी
यदि हम स्वस्थ रहने की बात करें तो फैट (Fat) यानी वसा भी हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक तत्त्व है। लेकिन बहुत ज्यादा फैट हमारे शरीर के लिए हानिकारक भी हो सकता है। उसी प्रकार बहुत कम फैट (Fat Deficiency Effects) भी हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक है। फैट के दो प्रकार होते हैं- सैचुरेटेड फैट (Saturated fats) और अनसैचुरेटेड फ�