Share
VIVA – Setiap orang memiliki tubuh yang berbeda dan karenanya, beberapa orang dapat makan apa pun yang mereka inginkan dan tetap bugar dan aktif, sementara yang lain harus berusaha secara sadar untuk makan dengan benar dan tetap bugar.
Namun, dalam hal makan, orang perlu makan sesuai usia mereka. Orang-orang di usia 50-an perlu melakukan
mindful eating. Karena jika tidak dilakukan dengan benar, makanan yang kita konsumsi juga dapat membahayakan tubuh kita.
Makanan yang dibuat dengan gula rafinasi, lemak trans, dan kolesterol dapat berdampak buruk pada jantung dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Tidak hanya itu, tetapi juga dapat memengaruhi kulit dan otak.