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Fit mit Vibrationsplatte – einmal gut gerüttelt, bitte! ruhrnachrichten.de - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from ruhrnachrichten.de Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.
dpa 20.07.2021, 04:20 | Lesedauer: 4 Minuten Das Training mit einer Vibrationsplatte lässt sich im Fitnessstudio ausprobieren. Wenn man einige Ãbungen korrekt erlernt hat, lohnt sich auch die Investition daheim. Foto: dpa Köln GroÃe Effekte bei nur wenigen Minuten Ãbungszeit pro Tag: Vibrationsplatten scheinen Trainingswundermaschinen zu. Doch sie bergen auch Risiken. Worauf muss man achten? );}
Das Prinzip der Vibrationsplatte ist so einfach wie genial: Ein kleiner Motor versetzt die Platte in Schwingungen. Diese werden auf den Körper übertragen. Um die Vibrationen auszugleichen, spannen und entspannen sich die Muskeln reflexartig in schneller Folge - darunter auch die Tiefenmuskulatur, die für die Stabilisierung des Körpers wichtig ist.