G1 ouviu duas médicas especialistas em saúde do sono, que deram
dicas sobre como aproveitar os Jogos Olímpicos de Tóquio nas madrugadas de maneira saudável, pensando em dois tipos de público:
Quem precisa acordar cedo no dia seguinte e vai apenas acompanhar algumas competições pontuais
Quem é fã e vai maratonar os Jogos Olímpicos todos os dias
Veja abaixo o que disseram especialistas ouvidas pelo G1 sobre o ritmo de sono nos Jogos Olímpicos de Tóquio
Dicas para quem vai ver um pouco de cada
1. Conheça seu relógio biológico