Life-Hacks: 10 schnelle Tricks, die Ihr Leben deutlich leichter machen focus.de - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from focus.de Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.
Omega-3-Spiegel erhöhen und länger leben
Die Höhe Ihres Omega-3-Spiegels im Blut ist ein guter Marker für Ihre persönliche Lebenserwartung, wie Forscher verschiedener spanischer, US-amerikanischer und kanadischer Universitäten und Institute feststellten. Ihre entsprechende Studie, für die sie die Daten aus der bekannten
Framingham Offspring Study verwendeten (von 2240 Personen), wurde im Juni 2021 im
The American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht (1). Wer daher möglichst (gesund und) lange leben möchte, sollte seinen Omega-3-Spiegel erhöhen – zumindest dann, wenn er aktuell zu niedrig ist.
Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren. Essentiell bedeutet, dass die Fettsäuren regelmässig mit der Nahrung aufgenommen werden müssen. Zu den essentiellen Omega-3-Fettsäuren gehören die kurzkettige Alpha-Linolensäure in pflanzlichen Lebensmitteln (Leinsamen, Hanfsamen, Walnüsse), aber auch die langkettigen Omega-3-Fettsäuren, die mit EPA und DHA abge
Corona-Tote: Nägel in Kirche in Schwäbisch-Gmünd sollen erinnern spiegel.de - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from spiegel.de Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.