Latest Breaking News On - Supplement best - Page 1 : comparemela.com

Sabtu, 24 Juli 2021 08:30 WIB Waktu Baca 2 menit A  A  A   Pengaturan Font Jika Anda berjuang untuk mendapatkan jumlah tidur yang cukup di malam hari, Anda tidak sendirian. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), lebih dari 35% orang Amerika tidur kurang dari tujuh jam di malam hari secara teratur. Sayangnya, bukan hanya rasa grogi di pagi hari yang bisa Anda dapatkan setelah semalaman kurang tidur selain itu dapat memengaruhi Anda dari segala hal mulai dari tekanan darah tinggi hingga penyakit jantung . Namun, jika Anda ingin meningkatkan kualitas dan durasi tidur Anda, Anda hanya perlu mencari suplemen di toko obat setempat. Menurut pendapat saya, suplemen terbaik untuk dikonsumsi sebelum tidur adalah magnesium , kata Megan Byrd, RD , ahli diet terdaftar dan pendiri The Oregon Dietitian .

Supplement bestDrunk before sleepAccording to center controlPrevention diseaseRead alsoப்ரெவெந்ஶந் நோய்ரெட் மேலும்