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②（万願寺をレンチンする間に）青梗菜を1cm幅に切って耐熱皿に乗せ、塩・油をかけて混ぜふんわりラップをかけてレンチン4分→触れるくらいになったらキッチンペーパーで包んで水気を絞って他の材料・調味料と混ぜる（青梗菜のめんつゆマヨ和え完成） ③（青梗菜をレンチンする間に）はんぺんを切ってフライパンで炒め、枝豆・コーン・バターを加えて炒める→めんつゆで味付けし、ブラックペッパーをふる（めんつゆバター炒め完成） ④ちくわを切り、大豆とともに片栗粉をまぶして炒め、青のり・塩で味付けする（海苔塩炒め完成） レンチンでできるものが半分あったし、

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