Tingkatkan Imunitas Selama Pandemi, Ingat Pola Makan Gizi Seimbang
Diperbarui 10 Jul 2021, 08:00 WIB
18
Komposisi gizi yang semestinya ada dalam piring saji. (Liputan6.com/Dinny Mutiah)
Liputan6.com, Jakarta Menjaga asupan gizi seimbang menjadi sesuatu yang diperlukan baik di masa pandemi COVID-19 atau tidak. Konsumsi nutrisi yang baik juga berperan dalam menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan imunitas.
Dokter Spesialis Gizi Sheena RA mengatakan, di masyarakat Indonesia, seseorang dianjurkan untuk menganut diet atau pola makan dengan gizi seimbang.
Baca Juga
Dalam dialog KPCPEN pada Kamis (8/7/2021), Sheena mengatakan bahwa bagan yang menunjukkan gizi seimbang biasanya berbentuk seperti segitiga tumpeng.
Sheena menjabarkan, komponen pertama yang dipenuhi dalam gizi seimbang adalah makanan pokok, yang dapat dikonsumsi sebanyak tiga sampai delapan porsi dalam sehari.