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Ashwagandha ist vielseitig in seiner Wirkungsweise, man könnte sogar von gegensätzlich sprechen. Je nachdem mit welchen Zutaten du die Heilpflanze kombinierst, kann sie dir unterschiedlich zugute kommen. Die Wirkstoffe können sowohl für einen Energieboost beim Sport sorgen, als auch Stresslinderung und Entspannung begünstigen, weshalb viele Ashwagandha auch als Einschlafhilfe benutzen. Je nachdem, mit welcher Wirkintention du Ashwagandha zu dir nimmst, bietet es sich also an, ein anderes Rezept zu verwenden. Die folgenden Rezeptideen sind ganz unterschiedlich – probiere sie doch einfach beide mal aus. Cremige Moon Milk zur Stresslinderung Abends auf der Couch, um den Tag ausklingen zu lassen und sich vom Trubel der Ereignisse zu erholen, ist die sogenannte Moon Milk eine gute Wahl.

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