5 Jus Buah yang Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh jpnn.com - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from jpnn.com Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.
4 Vitamin yang Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Senin, 26 Juli 2021 – 07:12 WIB
Ilustrasi jeruk. Foto: Pixabay
BEROLAHRAGA secara teratur, makan makanan yang seimbang, mempertahankan tingkat stres yang rendah, dan cukup tidur setiap malam bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Bisakah vitamin dan suplemen juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
Baca Juga:
1. Vitamin A
Vitamin A adalah jenis vitamin larut dalam lemak yang banyak ditemukan pada daging, hati, produk susu dan telur, buah-buahan, serta sayuran hijau.
Selain itu, kamu juga bisa mencukupi asupan vitamin A harian dari suplemen multivitamin.
Baca Juga:
2. Vitamin B
Mengonsumsi vitamin B bisa meningkatkan energi, mendukung kesehatan otak, meningkatkan mood, menajamkan memori, mengurangi stres, merangsang sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan kesehatan rambut dan kulit.