Latest Breaking News On - Please me region - Page 1 : comparemela.com

Đây là 5 cách đốt cháy nhiều calo khi tập thể dục cực hiệu quả Ngọc Huyền 2021-06-17 06:50 chia sẻ: Đung đưa cánh tay Cho dù bạn đang chạy trên máy chạy bộ hay chạy trên đồi, hãy nhớ vung tay. Đây là cách được đánh giá thấp nhất nhưng lại giúp bạn đốt cháy nhiều calo trong thời gian ngắn. Chỉ cần uốn cong khuỷu tay ở góc 90 độ và vung cánh tay khi bạn sải bước có thể giúp bạn đốt cháy thêm 15% calo và thậm chí có thể tăng tốc độ đi bộ hoặc chạy của bạn. Hãy nhớ vung cánh tay từ vai chứ không phải từ khuỷu tay.

Please me regionNew testLifting weightsபுதியது சோதனைதூக்குதல் எடைகள்