Những lợi ích khi thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày Dân trí Một số nghiên cứu cho thấy, đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích khác.
Chủ động và kiên trì hơn
Nhiều người thành công, bao gồm cả các CEO đều áp dụng câu lạc bộ 5 giờ sáng - một khái niệm được Robin Sharma giới thiệu trong cuốn sách cùng tên. Cuốn sách chia sẻ quan điểm chiến thắng bắt đầu từ bước khởi đầu của bạn . Những giờ đầu tiên trong ngày là vô cùng quý giá. Khi biết cách làm chủ buổi sáng, bạn sẽ làm chủ được cuộc sống của mình.
Hát karaoke sau khi nhậu: Rước cả đống bệnh vào người yan.vn - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from yan.vn Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.