Bahkan sebelum pandemi mengunci sebagian besar dari kita, hanya sekitar 20 persen orang dewasa Amerika yang cukup berolahraga yang didefinisikan oleh Asosiasi Jantung Amerika sebagai 150 menit aktivitas intensitas sedang (seperti jalan cepat) per minggu.
Bahkan sebelum pandemi mengunci sebagian besar dari kita, hanya sekitar 20 persen orang dewasa Amerika yang cukup berolahraga yang didefinisikan oleh Asosiasi Jantung Amerika sebagai 150 menit aktivitas intensitas sedang (seperti jalan cepat) per minggu.
Banyak orang bermasalah dengan berat badannya yang berlebihan. Saran bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan sangat sederhana: Konsumsi lebih sedikit kalori, dan membakarnya lebih banyak.