खाना पकाने के तेल हमारे दैनिक भोजन का एक अनिवार्य हिस्सा हैं और सही खाना पकाने के लिए उचित तेल का चयन आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत बड़ा बदलाव ला सकता है। प्रत्येक तेल के अपने गुण होते हैं जो विभिन्न उद्देश्यों को पूरा करते हैं। ऐसे कई अध्ययन हुए हैं जो तेलों में फैटी एसिड सामग्री को कोलेस्ट्रॉल के स्तर, दिल, स्किन की सेहत, और फिटनेस के साथ को-रिलेटिड हैं। ऐसे में आपको स्वस्थ जीवन शैली क�