DELFI Gyvenimas
www.DELFI.lt
Nuorodos kopijavimas
Nuoroda nukopijuota
aA
Gali bÅ«ti, kad pusryÄiai visgi yra svarbiausias dienos valgymas. Naujo tyrimo duomenimis, per pusryÄius aprÅ«piname organizmÄ bÅ«tent tam tikromis maistingomis medžiagomis, o nevalgydami ryte tų vitaminų ir mineralų dienos metu greiÄiausiai nebesuvartosime.
Be to, pusryÄių nemÄgstantys žmonÄs dažnai vÄliau dienÄ privalgo ne itin sveiko maisto, raÅ¡oma straipsnyje portale fatherly.com.
JAV atlikto tyrimo, kuriame dalyvavo 300 000 suaugusiųjų, duomenimis, nevalgantys pusryÄių dienÄ su maistu gauna mažiau folio rÅ«gÅ¡ties, kalcio, geležies ir vitaminų A, B1, B2, B3 ir D. TokiÄ iÅ¡vadÄ tyrÄjai padarÄ, iÅ¡analizavÄ Å¾monių mitybos racionÄ per 24 valandas.