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說到新冠肺炎，大家最擔心的就是家中長輩了。年輕人體力好，也有抵抗力去對付病毒，但60歲以上的老人家，因為身體老化和慢性疾病影響，若是不小心染疫，重症的機率含死亡風險都會提高。World Gym Blog呼籲所有長輩，想要減少重症機率，除了施打疫苗之外，運動也是關鍵！每個禮拜要有150分鐘的中強度運動，能強身健體，也能減少肥胖、罹患慢性病的風險。

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