Latest Breaking News On - Number adequacy nutrition - Page 5 : comparemela.com

Juwalita mengingatkan untuk mencermati label pada kemasan produk yang akan dibeli. Lihatlah misalnya kandungan natriumnya (bagian dari garam dengan jumlah tinggi), yang menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG) tak boleh lebih dari 20 persen per harinya atau setara 1 sendok teh per hari. Selain garam, perhatikan juga soal kandungan lemak dalam produk. Kementerian Kesehatan mengajurkan konsumsi lemak per orang per hari 20-25 persen dari total energi atau setara 5 sendok makan (67 gram). Di sisi lain, saat Anda mengonsumsi mi instan, sebaiknya jangan dibarengi makanan olahan lainnya seperti sosis atau bakso. Menurut Juwalita, makanan ini cenderung mengandung garam yang tinggi sehingga berisiko membuat Anda kelebihan asupan garam. Kita boleh-boleh saja mengonsumsi produk ini, namun tidak setiap hari dan harus memperhitungkan makanan lainnya misalkan tidak dikonsumsi bersama makanan olahan lain seperti sosis atau bakso,  kata Juwalita.

Ministry healthFaculty medicine university indonesiaNumber adequacy nutritionAddition saltMounted sickhouseInfographic way eat noodle instantBetween read alsoNews politics perspectiveஅமைச்சகம் ஆரோக்கியம்