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家务、广场舞、旅游、走路等活动不少 为什么医生还是说我的运动量不够？ 发布时间：2021-06-29 08:51:54 星期二   每日商报 在倡导全民运动、全民健康的当下，老年人是运动健身的“弱势群体” 很多运动损伤风险高，不适合老人，但他们也是“强者” 社区、街头的健身器械和广场是他们的“主战场”，并且你远想不到，老年人的健身方式有多“野”，暴走、倒挂、撞树、吊颈、爬行，等等。 “现在不少老年人，要么不动，要么拼命动，往往是随心所欲地运动，结果往往很悲剧。”浙江医院康复医学科副主任黄雄昂说，评估自己的体适能，在运动过程中从自身情况出发，注意运动时间、运动强度以及运动安全，才能从中获益。 拿旅游当运动健身，回来后疼了近半个月 黄雄昂主任接诊后，通过查体、病史问询，并结合相关影像学检查报告，

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