Tidak Menyiksa, Inilah Deretan Keunggulan dari Diet Pescatarian Komentar:
Kompas.com - 16/07/2021, 09:04 WIB Bagikan:
Melansir dari
pesce, dan kata
pesco-vegetarian dan dikelompokkan ke dalam spektrum vegetarianisme.
Menurut definisi itu, pescatarian adalah seseorang yang memilih untuk makan makanan vegetarian, tetapi juga makan ikan dan makanan laut lainnya.
dairy product, dengan makanan laut memainkan peran kunci sebagai sumber protein utama.
Dapatkan informasi, inspirasi dan
Berikut pembahasan selengkapnya, seperti dilansir dari
Healthline.
Ikan adalah makanan terbaik yang mengandung asam lemak omega-3.
Selain itu, beberapa makanan nabati, termasuk kenari dan biji rami, mengandung
asam alfa-linolenat (ALA), sejenis lemak omega-3.
Namun, jenis ALA ini tidak mudah diubah menjadi eicosapentaenoic acid (EPA) dan