BS. Thanh Ngọc - 08:37 27/07/2021 GMT+7 Suckhoedoisong.vn - Khí hậu nóng bức, mồ hôi ra nhiều gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Sau đây là 7 món ăn cháo thuốc bổ dưỡng giúp thanh nhiệt trong ngày hè.
1.Cháo thuốc đảng sâm ý dĩ phục linh
Gồm: Đảng sâm 20g, ý dĩ 16g, phục linh 12g, gạo nếp 60 - 80g.
Đảng sâm, phục linh sắc hãm lấy nước cốt, thêm lượng nước thích hợp nấu cháo với ý dĩ và gạo nếp vo sạch. Ăn với bột gia vị, muối hoặc đường. Món này dùng tốt cho người tỳ vị hư nhược, khí huyết hư, cơ thể gầy yếu, mất sức ăn kém, khát nước hoặc tiêu chảy lâu ngày, sa hậu môn trực tràng.