SPARTACUS ζωή μέχρι θανάτου
σπάρτακος μαλάκα
Jeudi 1 juillet 2021 - 10:55
Pour combattre le DIABETE ,le MEDICAMENT GRATUIT et SAIN c est votre VOLONTE!
1)Bannir les sucres rapides :sodas, sucreries , glaces ,gâteaux ,chocolats ,confitures enfin tout ce qui crée des endorphines dans votre cerveau!
2)Réduire fortement les sucres lents : Les féculents (pdt, manioc, patates douces , pains blancs, viennoiseries etc).
3) Réduire les alcools :Dodo, rhum, whisky etc. Boire de l eau agrémenté d une rondelle de citron !
4)Le gras :Porcs , agneaux viandes rouges, préférer le poisson .
5) Eviter certains fruits trop riches en sucre ,au mieux ne consommer qu une petite portion!
6)Bien dormir profondément et éviter l apnée du sommeil!