Kareena Patel News Today : Breaking News, Live Updates & Top Stories | Vimarsana
Hundreds swirl and twirl to Garba in Palmerston North
stuff.co.nz - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from stuff.co.nz Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.
Teen student nurse headbutted after rebuffing man s advances outside city halls of residence
birminghammail.co.uk - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from birminghammail.co.uk Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.
اخبار ليبانون فايلز متوفرة الآن مجاناً عبر خدمة واتساب.اضغط هنا
تعتبر قلة النوم والأرق من أكثر العوامل التي تؤثر سلباً على الإنسان، وقد تؤدي إلى انخفاض نشاطه وأدائه خلال النهار.
وللتخفيف من آثار الأرق الليلي على أداء المرء نهاراً، أورد موقع “إم إس إن” الإلكتروني، النصائح التالية:
ممارسة نشاط حركي وفقًا للخبراء، يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تخفيف العديد من الآثار السلبية لسوء النوم المزمن على صحتك. وأظهرت دراسة جديدة أجراها عدد من الباحثين من أستراليا والمملكة المتحدة أن الأشخاص الذين مارسوا التمارين الرياضية لمدة 15
كيف تتخطّى الآثار السلبيّة للأرق؟
mtv.com.lb - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from mtv.com.lb Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.