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Web 2.0 - iT 邦幫忙::一起幫忙解決難題，拯救 IT 人的一天
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別讓「不熬夜」僅成口號！ 晚睡、晝夜顛倒毀肝又傷身│健康│睡眠│醫師│防癌│防疫│作息│TVBS新聞網
居家防疫期間不少人養成熬夜習慣。（示意圖／shutterstock達志影像） 西醫原本認為睡眠品質才重要 陳欣湄說，居家防疫期間，她自己也不知不覺因為不必趕著早起通勤，晚上越來越晚睡。站在西醫學的角度，她向來認為「睡眠品質好不好才是重點」，針對老一輩常引用中醫的「生理時鐘」說法，什麼半夜1點走肝經、凌晨3點走肺經.，不同時間代表不同器官的修復等等，並不認同。以前在門診中，常有患者會詢問，甚至有媽媽會帶女兒來，要求她說服女兒「早點睡，肝才會好」，而她一致的說法都是：「這是中醫的說法、西醫沒有」。 頂級醫學期刊論文指出：生理時鐘影響全身 不過身為「台灣基因營養功能醫學協會理事」的她，因為每隔一段時間，必須分享營養保健新知，日前她發現頂級醫學期刊的新英格蘭醫學期刊(NEJM)中的一�
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防疫期間常熬夜會傷肝嗎？小心作息不正常不僅傷肝，全身都「害光光」｜健康2.0
防疫期間常熬夜會傷肝嗎？小心作息不正常不僅傷肝，全身都「害光光」｜健康2.0
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