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独居人士的健康面临更多挑战，他们的健康状况不如有配偶的人士，甚至平均寿命也低，这是得到了统计证明了的。 人之所以可以向内求阴阳平衡，是因为天人合一。人体就是一个小宇宙，大宇宙有啥，小宇宙就有啥，是对应的。所以，人体本身就是阴阳具足的，何须外求？正如《内经》所云：”此皆阴阳表里内外雌雄相输应也，故以应天之阴阳。” 正因为有了静坐的存在，使得出家人可以“性命双修”，满足了他们健康上最大的需求，才会安下心来生活。说句到家的话，没有佛经，出家人还能生活得很好，可没有了静坐，出家人的日子可就难熬了。 正因为有了静坐的存在，提升了出家人的“精气神”，使得他们精足不思淫。 所以，单身人士，若想彻底打破命运的健康藩篱，可以尝试静坐。

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