Cuando escuchas que se acerca el final del verano es como oír una canción melancólica de fondo. Y te entra el desconsuelo. Pero no es así para todo el mundo. A otros
Actualizado a 18/07/2021 10:11
Por fin te has puesto las pilas y has decidido darle una oportunidad al deporte… ¡vas por buen camino! El ejercicio, como bien sabemos, es una de las bases para mantener una buena salud. Pero puede que se te haga cuesta arriba el simple hecho de pensar por dónde empezar. Y antes de que tires la toalla te compartimos estos consejos y rutinas recomendadas por los expertos. ¡Ideal para principiantes!
Vencer la pereza no es fácil. Y si ya lo has hecho, tu siguiente reto será no dejar el entrenamiento en un intento. La clave para no abandonar y convertirlo en un hábito será, en primer lugar, buscar una actividad que te motive, que te guste, que no te suponga gran esfuerzo realizarla tanto en tiempo, espacio, desplazamiento… etc, comenta Neftalí Haro, CEO y entrenador personal de HappyFit By Nef para los gimnasios Urban Sports Club.