As-tu été aussi actif que tu voulais ces derniers mois ? La dernière
année a été pleine de défis pour plusieurs et c est peut-être le temps de
prendre soin de toi. Mais, par où commencer ?
Il existe une foule de types d entraînements et il peut paraître intimidant
de choisir le plus approprié pour soi. Tu as probablement déjà entendu certains
termes comme endurance, force et cardio. Tu t es probablement demandé lequel serait
le plus efficace ou le meilleur pour toi. En fait, ça dépend de chaque
personne, de tes objectifs et des activités que tu pratiques. Faisons donc un