9 Makanan untuk Menjaga Tekanan Darah Normal Komentar:
Kompas.com - 14/07/2021, 09:00 WIB Bagikan:
Kondisi ini patut diwaspadai karena secara signifikan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke pada seseorang.
Untungnya, ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk bisa menurunkan tekanan darah atau menjaga tekanan darah tetap stabil, seperti berolahraga secara teratur, menjaga berat badan yang sehat, tidak merokok, dan mengikuti panduan diet tertentu.
DASH merupakan singkatan dari
Berikut pengaturan pola makan yang direkomendasikan dalam diet DASH:
Dapatkan informasi, inspirasi dan
Menekankan makanan yang kaya akan potasium, magnesium, dan kalsium
Menambahkan biji-bijian, ikan, daging unggas, dan kacang-kacangan dalam jumlah sedang ke dalam makanan
11 Faktor Risiko Darah Tinggi yang Harus Diperhatikan
kompas.com - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from kompas.com Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.
7 Perubahan Gaya Hidup yang Harus Dilakukan Setelah Serangan Jantung
kompas.com - get the latest breaking news, showbiz & celebrity photos, sport news & rumours, viral videos and top stories from kompas.com Daily Mail and Mail on Sunday newspapers.