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Vitamin D: Alles zu Mangel, Aufnahme und Überdosierung

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Das berühmte Glas Milch für starke Knochen?

Für starke Knochen ist eine calciumreiche Ernährung allein nicht ausreichend. Auch ein anderer Nährstoff spielt hierbei eine wichtige Rolle.

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Für starke Knochen wichtig: So leicht decken Sie Ihren Calciumbedarf

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Was für gesunde Knochen wichtig ist

"Damit die Knochen stark werden": Mit dieser Ansage sind viele Menschen als Kind dazu animiert worden, das Glas Milch auszutrinken. Nur: Stimmt das überhaupt? Dazu muss man etwas ausholen.

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Die Milch macht s nicht allein

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