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觉多一定就好吗?真的能睡 傻 |睡眠时间|熬夜|睡眠不足

2021-06-30 07:23:24 来源: 北青网-北京青年报 举报 分享至 分享至好友和朋友圈 比熬夜还伤身的睡眠模式你知道吗?午觉越睡人越累是怎么回事?此外,觉多一定就好吗?真的能睡“傻” 日常生活中,有人喜欢夜间工作,觉得效率高;也有人是被迫加班,舍弃睡眠;有人喜欢睡懒觉,自封“睡美人”;有人长期为失眠困扰,数羊数到天明;有人常年困顿倦怠,随时éƒ

觉多一定就好吗?真的能睡 傻 -中工健康-中工网

原标题:比熬夜还伤身的睡眠模式你知道吗?午觉越睡人越累是怎么回事?此外――(引题) 觉多一定就好吗?真的能睡“傻”(主题) 日常生活中,有人喜欢夜间工作,觉得效率高;也有人是被迫加班,舍弃睡眠;有人喜欢睡懒觉,自封“睡美人”;有人长期为失眠困扰,数羊数到天明;有人常年困顿倦怠,随时都能睡着……到底什么样的睡眠习惯才是健康的,睡的多就好吗?有比晚睡晚起还伤身的睡眠模式吗?午觉越睡越觉得累是怎么回事?今天医生有话要说。 何时睡何时起?听听老祖宗怎么说 中医十二时辰养生学对日常作息起居非常有指导意义。按照中医十二时辰养生学,亥时(21:00-23:00)当睡觉,卯时(5:00-7:00)应起床。亥时,又称人定、定昏、夤夜,是一昼夜十二时辰中的最末一个时辰。古人有“戌时(注:19:00-21:00),日暮将�

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