Không chỉ ngăn ngừa mất nước, bổ sung đủ nước còn bảo vệ trái tim qua hàng chục năm sau. Nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia (NIH-Mỹ) rất đáng chú ý, trong bối cảnh các khảo sát trên toàn cầu cho thấy phần đông dân số không đáp ứng khuyến nghị bổ sung nước hàng ngày là từ 1,6-2,1 lít đối với nữ và 2-3 lít đối với nam.