Podijelite Älanak
Napitci koji sadrže kofein i velike koliÄine Å¡eÄera mogu, pogotovo ako se piju netom prije spavanja, uzrokovati nesanicu, a manjak sna usko je povezan s debljanjem i pojaÄanom žudnjom za hranom, hormonalnim promjenama, loÅ¡im raspoloženjem te porastom razine Å¡eÄera u krvi.
Za razliku od spomenutih napitaka koji se nikako ne preporuÄuju prije spavanja, postoje i piÄa koja imaju potpuno suprotan uÄinak pa osim Å¡to mogu poboljÅ¡avaju san jaÄaju i miÅ¡iÄe, reguliraju razinu Å¡eÄera u krvi, te ubrzavaju sagorijevanje masnoÄa u tijelu.
1. Zlatno mlijeko