MME Az étkezési szokásokon sosem egyszerű változtatni, de ha az egészségedről van szó, akkor nincs más választás: muszáj jobban odafigyelned arra, hogy mit eszel. A következő ételeket például ajánlott jó messziről elkerülni, ha elmúltál 50!
1. A Vaj 50 fölött tiltólistás
A vajban rengeteg a telített zsír, ami növeli a koleszterinszintet és a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Így ha eddig vajjal pároltad a húsokat vagy a zöldségeket, itt az ideje, hogy áttérj az olívaolajra vagy a kókuszolajra!