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Post-Holiday-Syndrom: Nach dem Urlaub wieder in den Job finden

Post-Holiday-Syndrom: Nach dem Urlaub wieder in den Job finden
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Damit bekämpfst du das Post-Holiday-Syndrom

Spätestens im Büro ist die Urlaubsstimmung recht bald dahin. Wie du dir den Erholungseffekt länger bewahren kannst, liest du hier. 

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Was hilft gegen den Post-Holiday-Blues? - Karriere

Sie haben Post: Auf Urlaubsrückkehrer warten oft unzählige ungelesene E-Mails. Gute Vertretungsregeln sind daher wichtig. Foto: Andrea Warnecke/dpa Foto: Monique Wüstenhagen/dpa Donnerstag, 29. Juli 2021 - 04:12 Uhr Selten geht man unmotivierter an die Arbeit als direkt nach dem Urlaub. Der Kopf ist im Relax-Modus, der Berg an angesammelten To-dos scheint unüberwindbar. Mit guter Planung lässt sich das vermeiden. Konstanz (dpa/tmn) - Und morgen wieder arbeiten! Mit diesem Gedanken endet für viele der Sommerurlaub. Und ziemlich schnell verfliegt während der ersten Arbeitswoche dann auch die entspannte Stimmung. Lässt sich der Erholungseffekt nicht noch länger bewahren? Experten geben Tipps:

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Was hilft gegen den Post-Holiday-Blues?

Was ist das Post-Holiday-Syndrom? Beim Post-Holiday-Syndrom geht es darum, dass Beschäftigte direkt nach dem Urlaub Stimmungs- und Leistungstiefs im Job erleben, erklärt Robin Kaufmann vom Institut für Betriebliche Gesundheitsberatung (IFBG) in Konstanz. Die Bezeichnung Syndrom sei dabei aber eigentlich nicht korrekt. „Es geht nicht um eine Krankheit, sondern um einen relativ kurzfristigen Effekt.” Ausgelöst wird das Leistungstief, weil der Körper nach dem Urlaub im Entspannungsmodus ist und sich erst wieder an die Arbeitsbelastung gewöhnen muss. „Vielleicht hatte man andere Schlafzeiten im Urlaub und muss sich erst wieder ans frühe Aufstehen gewöhnen. Das kann eine große Umstellung sein.”

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