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夏季来了！天气越来越热了。吃饭都不香了，适当地调整饮食。不管是荤菜，还是素菜吃得舒服不油腻就是好菜！ 最近这几天朋友们都聊着吃点啥好，其实也没有啥下饭的菜。最下饭的菜是辣椒，可太辣得又吃不下，想吃清淡不油腻的下饭菜，其实也简单。   土豆，这蔬菜很不错，不管南方还是北方比较常见。价格低廉好吃营养也不错。而且好存放，放冰箱恒温半个月都没有事，没有时间去买菜就可以用土豆做菜，菜式也很丰富。   土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5％，还含有大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。   食谱；土豆扣肉，食材；五花肉1块，土豆2个，蚝油1勺，酱油2勺，生抽2勺，腌菜适量。 制作�

South koreaSouth or northCommon priceதெற்கு கொரியா