Latest Breaking News On - Book may - Page 8 : comparemela.com

সারাদিনের কাজের চাপে নিজের বিশ্রামটাই ঠিকমত নেওয়া হয় না। অনেকসময় রাতে ঘুম হয় না আর এ থেকে পরের দিন সকালে শরীরে ক্লান্তি এসে জমা হয়। এসব কিছুরই সমাধান দিতে পারে যোগাসন।  মানসিক চাপ কমাতে আপনিও করতে পারেন এই তিন ধরণের যোগাসন। বালাসন হাঁটু মুড়ে গোড়ালির উপর বসুন। এবার শরীরটা বেঁকান। শরীরটা এমন ভাবে বেঁকান যাতে বুক যেন গিয়ে উরুতে ঠেকে। মাথা মেঝেতে রাখুন। আর হাত দুটো সামনের দিকে

Book mayநூல் இருக்கலாம்